|
|
01 Φεβ 15
Σαν το ψάρι έξω από το νερό
Βασίλης Κρομμύδας - www.coachingservices.gr
|
|
|
Ευτυχώς η παραπάνω φράση δεν ανταποκρίνεται στην περίπτωση των Τριαθλητών, αφού τους χειμερινούς μήνες τους δίνεται η δυνατότητα να τεστάρουν τις δυνάμεις τους σε αγώνες Διάθλου.
|
|
|
29 Ιαν 15
Δοκιμάστε ένα Δίαθλο
Γρηγόρης Σκουλαρίκης www.duathlon.gr
|
|
|
Το ποδήλατο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και όλο και περισσότεροι φίλοι ασχολούνται με αυτό, είτε σαν εναλλακτική άσκηση, είτε απλά σαν ένα μέσο μεταφοράς. Βέβαια, για μας που ασχολούμαστε συστηματικά με τον αθλητισμό και τα multisports αποτελεί βασικό στοιχείο της προπόνησης και τον αγώνων μας.
|
|
|
16 Ιαν 15
Είστε έτοιμοι για το XTERRA Greece ?
Βασίλης Κρομμύδας, coachingservices.gr
|
|
|
Το X-Terra Greece είναι ένας από τους σημαντικότερους αγώνες Τριάθλου που πρόκειται να γίνει στην Χώρα μας. Μετά τους Ολυμπιακούς αγώνες και το Παγκόσμιο κύπελλο που είχε γίνει το 2007 στην Ρόδο, είναι ότι καλύτερο από αγωνιστικής σημασίας.
|
|
|
15 Ιαν 15
Χειμερινή προετοιμασία: Γερές βάσεις δύναμης και αντοχής με multisport 40-40-40
Γρηγόρης Σκουλαρίκης
|
|
|
Θυμάστε που πριν 1,5 χρόνο περίπου σας έγραφα για την "Καλοκαιρινή καλημέρα με τρέξιμο-δύναμη-κολύμπι 20-20-20" ? Ε λοιπόν, τώρα ήρθε η ώρα να προτείνουμε και τη χειμερινή της έκδοση, η οποία όμως είναι σημαντικά πιο "βαριά". Τρέξιμο, ενδυνάμωση και κολύμβηση από 40 λεπτά περίπου το καθένα
|
|
|
13 Ιαν 15
Οικονομία στο τρέξιμο
Βασίλης Κρομμύδας, www.coachingservices.gr
|
|
|
Στο τρέξιμο, ενώ η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου είναι ένα μεγάλο κομμάτι για το ποιος κερδίζει στους αγώνες, η μικρότερη κατανάλωση οξυγόνου σε έναν μικρότερο από το μέγιστο ρυθμό, είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας, ίσως και μεγαλύτερος.
|
|
|
10 Ιαν 15
Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα τραυματισμού στο τρέξιμο
Βασίλης Κρομμύδας, www.coachingservices.gr
|
|
|
Είτε πρόκειται για έναν σοβαρό κι επίμονο τραυματισμό, είτε για έναν μικρό κι ασήμαντο, είτε για ένα κάταγμα κόπωσης, ένα είναι ξεκάθαρο, ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από ένα τραυματισμό στο τρέξιμο.
|
|
|
|
|
|
